Ciri - Ciri pola hidup sehat

Ciri - Ciri pola hidup sehat - Hidup sehat mulai dari sekarang adalah hal yang harus dijalani dari sekarang. Jika tidak kita akan mengalami hal - hal yang tidak kita inginkan. ada yang tidak peduli terhadap kesehatan karena dianggap sepele. Padahal kesehatan sangat penting dan sangat mahal. Coba bayangkan jika Anda tidak hidup sehat, Anda pasti akan menyusahkan orang yang ada didekat anda. Seperti keluarga,kerabat,dll. Lalu apa sih ciri - ciri kita hidup sehat?


Yuuk simak beberapa ciri - ciri hidup sehat : 
1. Bangun pagi
Bangun pagi juga ciri ciri dari hidup sehat. Bangunlah pagi hari pada jam 6. 
2. Olahraga teratur
Diusahakan olahraga pada pagi hari. Karena jika pada pagi hari juga bisa melatih kita untuk membangun pagi. Lalu coba jadikan olahraga sebagai kewajiban kita.
Olahraga

3. Banyak memakan sayur dan buah
Makan sayur dan buah sangat harus diperlukan. Karena banyak vitamin yang terletak dalam sayur dan buah itu.
sayuran dan buah

4. Tidak memakan makanan fast food
orang yang hidup dengan sehat, mereka tidak memakan makanan fast food. Biasanya mereka memakan masakan ia sendiri ditambahkan dengan sayur atau buah.
5. Tidak tidur malam
lebih baik kita tidur pukul 8 malam dan bangun jam 6. Karena banyak sekali dampak jika kita tidur
malam. Jadi latihan diri anda.
6. Tidak bermain Gadget atau menonton TV terlalu lama
Dari yang kita Tau bahwa gadget atau televisi, jika kita bermain atau menonton terlalu lama bisa merusak mata kita. Bermainlah Gadget seperlunya dan menonton TV dengan jeda waktu yang baik.
7. Berkeringat
Orang yang berkeringat juga termasuk orang yang sehat. Karena orang yang berkeringat pasti sedang melakukan hal - hal menggerakkan tubuh itu sama saja dengan olahraga. Dan juga keringat bisa juga membuang cairan yang tidak berguna bagi tubuh.
8. Minum air putih yang banyak
angan meminum air yang bewarna atau bersoda. Karena tidak baik untuk tubuh. Jadi cukup minum air putih saja. 
9. Mencuci tangan sebelum makan
Hal sekecil ini pun juga harus dilakukan karena sebelum kita makan kita memegang sesuatu. Bisa barang dan lainnya. Jadi akhirnya banyak kuman yang ada di tangan kita. Jadi cobalah untuk mencoba mencuci tangan kita sebelum makan.
10. Makan teratur
Makan teratur pada pagi, siang dan malam. Dan tidak memakan makanan yang tidak baik untuk tubuh.

 Itulah ciri - ciri hidup sehat Semoga bermanfaat.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.